枸杞红枣,自古以来就被誉为“滋补佳品”。这两种食材不仅营养价值丰富,而且具有很好的美容养颜功效。今天,就为大家揭秘一份枸杞红枣食谱秘籍,让你美丽常驻无痕。
一、枸杞红枣养生茶
材料:枸杞子10克,红枣5颗,绿茶3克。
做法:
1. 将枸杞子、红枣洗净,放入茶壶中。
2. 加入绿茶,用开水冲泡。
3. 静置5分钟后,即可饮用。
功效:枸杞红枣养生茶具有养肝明目、补血安神、抗衰老等功效。长期饮用,可以改善肤色,使肌肤更加细腻有光泽。
二、枸杞红枣枸杞炖鸡
材料:枸杞子30克,红枣10颗,枸杞10克,鸡半只,姜片适量。
做法:
1. 将鸡洗净,切块,焯水去血沫。
2. 将枸杞子、红枣、枸杞放入炖锅中。
3. 加入姜片,加入适量清水。
4. 用大火煮沸后,转小火炖煮至鸡肉熟烂。
5. 加入适量盐调味即可。
功效:枸杞红枣枸杞炖鸡具有补血养颜、增强免疫力、抗衰老等功效。常食用,可以改善肤色,使肌肤更加红润有光泽。
三、枸杞红枣糯米粥
材料:枸杞子20克,红枣10颗,糯米100克。
做法:
1. 将糯米洗净,浸泡30分钟。
2. 将枸杞子、红枣洗净,与糯米一同放入锅中。
3. 加入适量清水,大火煮沸后,转小火煮至糯米熟烂。
4. 加入适量冰糖调味即可。
功效:枸杞红枣糯米粥具有补血养颜、健脾养胃、抗衰老等功效。常食用,可以改善肤色,使肌肤更加细腻有光泽。
四、枸杞红枣枸杞膏
材料:枸杞子100克,红枣50克,蜂蜜适量。
做法:
1. 将枸杞子、红枣洗净,放入炖锅中。
2. 加入适量清水,大火煮沸后,转小火炖煮至枸杞子、红枣熟烂。
3. 捞出枸杞子、红枣,用搅拌机打成泥状。
4. 将枸杞子、红枣泥倒入锅中,加入蜂蜜,小火煮至浓稠。
5. 装入瓶中,冷藏保存。
功效:枸杞红枣枸杞膏具有补血养颜、抗衰老、增强免疫力等功效。早晚各一勺,长期食用,可以改善肤色,使肌肤更加红润有光泽。
总之,枸杞红枣食谱秘籍助你美丽常驻无痕。只要坚持食用,相信你一定能拥有健康美丽的肌肤。